足球脚底接地滚球视频_足球踢地滚球动作要领

各位朋友好，今天的文章重点在于足球脚底接地滚球视频的讲解，同时也会对足球踢地滚球动作要领进行补充说明，感谢您的关注，下面开始吧！

本文目录

1. 足球脚内侧怎么接地滚球
2. 足球论坛 如何练习足球接地滚球技术
3. 足球简答题:脚内侧接地滚球技术分析 求解答~~谢谢!

足球，作为世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有无数令人叹为观止的精彩瞬间。在这些瞬间中，脚底接地滚球无疑是一道亮丽的风景线。本文将带领大家领略脚底接地滚球的魅力，揭秘其背后的奥秘。

一、脚底接地滚球的基本技巧

1. 脚底接地

脚底接地是脚底接地滚球的基础。要想掌握这一技巧，首先要确保脚底与球充分接触。具体方法如下：

（1）站位：站立时，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）触球：用脚底中间部位接触球，确保球与脚底充分接触。

（3）力度：根据传球距离和速度要求，调整脚底对球的力度。

2. 接地滚球

接地滚球是脚底接地后，通过脚底对球的推力使球滚动。以下是接地滚球的关键步骤：

（1）推球：在脚底接触球的迅速用力将球推出。

（2）方向：根据传球意图，调整脚底对球的推力方向。

（3）力度：根据传球距离和速度要求，调整脚底对球的力度。

二、脚底接地滚球的实战运用

1. 中场传球

在中场传球中，脚底接地滚球可以有效地将球传至队友脚下，为进攻创造机会。以下是一些实战技巧：

（1）观察队友位置：在传球前，观察队友的位置，确保传球精准。

（2）选择合适时机：在队友处于有利位置时，迅速传球。

（3）控制传球力度：根据传球距离和速度要求，调整脚底对球的力度。

2. 边路突破

在边路突破中，脚底接地滚球可以帮助球员快速摆脱对手，为进攻创造空间。以下是一些实战技巧：

（1）观察对手位置：在突破前，观察对手的位置，确保突破成功。

（2）选择合适时机：在对手防守松懈时，迅速突破。

（3）控制传球力度：根据突破距离和速度要求，调整脚底对球的力度。

三、脚底接地滚球的训练方法

1. 单脚触球练习

通过单脚触球练习，可以加强脚底与球的接触，提高脚底接地滚球技巧。具体方法如下：

（1）站立：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）触球：用一只脚的脚底中间部位接触球，确保球与脚底充分接触。

（3）力度：根据传球距离和速度要求，调整脚底对球的力度。

2. 接地滚球练习

通过接地滚球练习，可以熟练掌握脚底接地滚球的技巧。具体方法如下：

（1）站位：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）触球：用脚底中间部位接触球，确保球与脚底充分接触。

（3）推球：在脚底接触球的迅速用力将球推出。

（4）方向：根据传球意图，调整脚底对球的推力方向。

脚底接地滚球是足球运动中的一项重要技巧，它不仅可以提高球员的传球准确性，还能为进攻创造更多机会。通过本文的介绍，相信大家对脚底接地滚球的奥秘有了更深入的了解。在今后的训练和比赛中，希望大家能够熟练掌握这一技巧，为球队贡献自己的力量。

足球脚内侧怎么接地滚球

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行。

2、当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

练习方法

1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上，摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。

2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓（红色的标志）触球，触球时脚尖上翘、踝关节紧张；帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。

3、手拉绳传球。（以右腿踢球为例）用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上，右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。

4、两人一组相距3米传球。球放在圆点，支撑脚站在直线上，摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣，巩固技术，突出技术的运用。

足球论坛 如何练习足球接地滚球技术

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行，当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

2、如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。

3、在用脚内侧接地滚球如果来球的力量很大，如果脚呈水平角度接球后，会产生很强的反作用力，将球弹出控制范围，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

4、在足球比赛中，球员一定要根据来的具体情况决定应该用身体的什么部位合理的接球，这样才能为接球后的技术动作做好铺垫。

足球简答题:脚内侧接地滚球技术分析 求解答~~谢谢!

在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行，当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。

在用脚内侧接地滚球如果来球的力量很大，如果脚呈水平角度接球后，会产生很强的反作用力，将球弹出自己的控制范围，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

足球脚底接地滚球视频和足球踢地滚球动作要领的问题解答就到这里，希望您能从中受益，欢迎下次再来！